Viver para agradar aos outros pode parecer uma abordagem benéfica para manter a harmonia e evitar conflitos. No entanto, ser um “agradador” constante pode trazer inúmeros problemas pessoais e profissionais. Autores e especialistas renomados em comunicação assertiva, como Dale Carnegie, Marshall Rosenberg e Susan Cain, destacam a importância de expressar-se de forma clara e autêntica para o crescimento e o bem-estar.

Os Malefícios de Ser um “Agradador”

Ser um “agradador” muitas vezes significa suprimir as próprias necessidades e opiniões em favor dos desejos alheios. Isso pode levar a:

1. Perda de Identidade: Quando alguém está constantemente preocupado em agradar, pode perder o sentido de quem realmente é, dificultando a autocompreensão e a autoaceitação.
2. Estresse e Ansiedade: A tentativa constante de satisfazer a todos pode gerar um estado de estresse e ansiedade contínuos, impactando negativamente a saúde mental.
3. Resentimento: Suprimir constantemente os próprios sentimentos e necessidades pode levar ao acúmulo de ressentimento, tanto contra si mesmo quanto contra os outros.
4. Baixa Autoestima: A dependência da aprovação alheia pode enfraquecer a autoestima, fazendo com que a pessoa se sinta inadequada ou insignificante quando não recebe a validação que busca.

A Importância da Comunicação Assertiva

Escritores como Dale Carnegie, autor de “Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas”, e Marshall Rosenberg, criador da Comunicação Não Violenta (CNV), enfatizam a importância de ser assertivo. A comunicação assertiva envolve expressar pensamentos e sentimentos de maneira direta e honesta, respeitando tanto as próprias necessidades quanto as dos outros.

Benefícios da Comunicação Assertiva:

1. Clareza e Eficiência: Comunicar-se assertivamente elimina ambiguidades e mal-entendidos, facilitando a resolução de conflitos e a tomada de decisões.
2. Respeito Mútuo: A assertividade promove um ambiente de respeito mútuo, onde todos se sentem ouvidos e valorizados.
3. Fortalecimento das Relações: Relacionamentos baseados em comunicação aberta e honesta são mais fortes e duradouros.
4. Crescimento Pessoal e Profissional: Ser assertivo permite que as pessoas expressem suas ideias e opiniões, contribuindo para o desenvolvimento pessoal e profissional.

Estratégias para Desenvolver a Assertividade

1. Autoconhecimento: Conhecer suas próprias necessidades e valores é fundamental para comunicar-se assertivamente.
2. Prática da CNV: Utilize os princípios da Comunicação Não Violenta de Marshall Rosenberg para expressar sentimentos e necessidades de forma clara e empática.
3. Estabelecimento de Limites: Aprenda a dizer “não” quando necessário, respeitando seus próprios limites sem culpa.
4. Feedback Construtivo: Pratique dar e receber feedback de maneira construtiva, focando em comportamentos específicos e não em características pessoais.

Reflexão e Ação

Para refletir sobre seu comportamento, pergunte-se: “Em que áreas da minha vida eu estou priorizando a aprovação dos outros sobre minhas próprias necessidades e valores?”

Passos para a Ação:

1. Identifique Situações: Reconheça momentos em que você age para agradar os outros em detrimento de si mesmo.
2. Defina Prioridades: Estabeleça suas prioridades e valores, e use-os como guia para suas ações.
3. Pratique a Assertividade: Comece a praticar a comunicação assertiva em situações cotidianas, mesmo que pequenas, e observe os resultados.
4. Peça Feedback: Solicite feedback de pessoas de confiança sobre como você está se comunicando e onde pode melhorar.

Lembre-se: ser autêntico e verdadeiro consigo mesmo é o primeiro passo para construir relações saudáveis e alcançar o sucesso pessoal e profissional. Priorize a comunicação assertiva e veja como isso pode transformar sua vida.

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O autor do artigo é Diego Francener, Diretor de Comunicação da Rádio Tropical FM de Quatro Pontes – PR. Tem formação internacional com Especialização em Coaching e Leadership pela Ohio University, nos EUA. É Jornalista com Especialização em Comunicação, Assessoria de Imprensa e Marketing. Especialista em Docência do Ensino Superior. É palestrante e consultor especialista em Desenvolvimento Pessoal. Tem experiência cultural em 11 países. Atualmente é acadêmico do 1° M.B.A em Inteligência Artificial do Brasil. Acumula bagagem com 21 anos de experiência na comunicação.