Casa Beija-Flor promove programa integrativo para saúde da coluna e regulação emocional em dezembro

A crescente prevalência de dores na coluna e transtornos relacionados ao estresse tem chamado a atenção de profissionais de saúde, pesquisadores e instituições dedicadas ao bem-estar integral. Estudos recentes apontam que fatores emocionais, sobrecarga mental, padrões comportamentais e experiências acumuladas ao longo do ano influenciam diretamente a funcionalidade da coluna vertebral e o equilíbrio do sistema nervoso.

Diante deste cenário, a Casa Beija-Flor – Terapias Integrativas lança o programa “Raiz, Centro e Coração: 30 Dias de Autocuidado para a Coluna”, que ocorrerá durante o mês de dezembro de 2025, estruturado em quatro encontros semanais. O projeto será conduzido por Rosemere N. Poersch, educadora física e terapeuta corporal integrativa e sistêmica.

Saúde da coluna e regulação emocional: uma abordagem integrada

A literatura científica tem demonstrado que dores na coluna e tensões musculares estão frequentemente associadas a fatores psicossociais, como sobrecarga de responsabilidades, altos níveis de estresse, dificuldades de expressão emocional, conflitos relacionais e ausência de autocuidado. A integração entre corpo e emoções é destaque tanto na psicossomática quanto na linguagem do corpo e nas neurociências contemporâneas.

Com base nessa compreensão, o programa utiliza práticas como Yogaterapia Sistêmica, EFT, Reprogramação Biológica, Medicina Tradicional Chinesa, Meditação e Yoga Nidra, com o objetivo de promover relaxamento profundo, reorganização postural, regulação do sistema nervoso autônomo e reconexão com recursos internos de autorregulação.

A Travessia dos 4 Portais da Coluna

A metodologia proposta divide a coluna vertebral em quatro centros simbólicos e funcionais, favorecendo um olhar integral entre físico, emocional e comportamental:

1. Portal Raiz – Sacro e Cóccix

Foco na liberação de medos, tensões de sobrevivência, memórias de sobrecarga e padrões ancestrais. Essas regiões estão associadas à segurança, sustentação e instintos básicos. Trabalhar esses padrões auxilia na redução de estados de alerta e hipercontração muscular.

2. Portal Ação – Lombar

Relacionada à responsabilidade, escolha e limites saudáveis. A lombar é uma das regiões mais afetadas por dores decorrentes de estresse e excesso de carga mental. Suavizar este centro permite reorganizar prioridades e distinguir esforços necessários de sobrecargas emocionais.

3. Portal Amor – Coluna Torácica / Coração

Região onde o corpo costuma registrar ressentimentos, tristezas, frustrações e conflitos afetivos. Trabalhar o campo torácico favorece melhora respiratória, liberação de tensões intercostais e ampliação da capacidade emocional de acolhimento e autorregulação.

4. Portal Verdade – Cervical

Abrange a expressão autêntica, clareza e direção de vida. Tensões cervicais são frequentemente ligadas à autocobrança, pensamentos excessivos e dificuldade de comunicação emocional. Organizar essa região é essencial para iniciar o novo ciclo com mais foco e alinhamento interno.

Impactos esperados na saúde física e emocional

O conjunto das práticas realizadas ao longo dos 30 dias tem o potencial de:

Reduzir dores relacionadas ao estresse e tensões crônicas

Melhorar mobilidade, respiração e alinhamento postural

Fortalecer o senso de identidade e autonomia

Ampliar consciência corporal e emocional

Promover estados de relaxamento profundo e regeneração

Apoiar processos de encerramento de ciclo, essenciais para a saúde mental

Segundo a facilitadora, “a coluna é um eixo vivo que registra sobrecargas físicas e emocionais. Ao cuidar dela de forma integrada, promovemos não apenas bem-estar musculoesquelético, mas também equilíbrio afetivo e clareza mental”.

Serviço

Programa: Raiz, Centro e Coração – 30 Dias de Autocuidado para a Coluna
Período: Dezembro/2025 | 4 encontros semanais
Locais e Horários:
Quartas – 16h30 e 18h00
Quintas – 19h15
Inscrições: Casa Beija-Flor – (45) 9836-2063
Facilitadora: Rosemere N. Poersch
Valores:
Até 30/11: R$ 80,00 (Black Friday)
Após 30/11: R$ 152,00