A armadilha da autossabotagem: quando o inimigo é você mesmo
Vivemos em um tempo em que o discurso do “não tenho tempo” e do “depois eu faço” se tornou quase um mantra coletivo. Mas, na essência, o problema raramente é a falta de tempo — e sim a autossabotagem. Paulo Vieira, autor de O Poder da Ação, define a autossabotagem como um conjunto de comportamentos inconscientes que nos afastam dos resultados que dizemos desejar. É como se uma parte de nós pisasse no acelerador, enquanto a outra mantém o pé firme no freio.
A autossabotagem se manifesta de formas sutis: procrastinação, medo de errar, autocrítica excessiva, comparação constante com os outros, falta de foco. São atitudes que, no fundo, têm origem no medo — medo de falhar, de ser julgado, ou até mesmo de vencer e não saber lidar com o sucesso. E o mais curioso é que, muitas vezes, nós criamos justificativas inteligentes para esconder nossa falta de ação.
Um exemplo moderno disso é o uso das redes sociais. Quantas pessoas dizem querer empreender, estudar ou cuidar da saúde, mas passam horas rolando a tela, “pesquisando inspirações”? A internet virou o palco perfeito da autossabotagem: parece que estamos ocupados, mas na verdade estamos anestesiando o desconforto de não agir.
O estrategista e coach de celebridades, Tony Robbins afirma que “a razão pela qual a maioria das pessoas não alcança o que quer é porque não define claramente o que deseja, não enxerga como chegar lá e, acima de tudo, não se compromete em agir”. E é exatamente aí que está o antídoto da autossabotagem: ação com propósito.
Estabelecer metas claras, com prazos e objetivos mensuráveis, é uma forma de treinar a mente para substituir o “depois eu vejo” pelo “agora eu começo”. Cada pequena vitória reforça a confiança e quebra o ciclo de autossabotagem.
No fim das contas, o maior obstáculo raramente está fora — está dentro. O verdadeiro inimigo não é o chefe, o governo ou o mercado. É a voz interna que diz: “você não vai conseguir”. Silenciar essa voz exige coragem, constância e compromisso.
Porque, no fundo, crescer dói. Mas se permanecer parado também dói… então que seja pela dor da evolução.
Equipe editorial do site Tropical Notícias, formada por jornalistas e redatores especializados em cobrir os principais acontecimentos da região.
Jornalista com especialização em Comunicação e Marketing, possui formação internacional em Coaching e Leadership pela Ohio University (EUA) e especialização em Docência do Ensino Superior. Atualmente cursa MBA em Inteligência Artificial. Palestrante e consultor em Desenvolvimento Pessoal com 21 anos de experiência em comunicação e vivência cultural em 12 países.
